Simskola

Vi har simskolor både med och utan föräldrar i vattnet. Små grupper, välutbildade instruktörer och varmt vatten (32-33 grader). Vårt mål är att det skall vara roligt att lära sig simma hos Vattenhuset. Vi har flera olika simskolor att välja mellan. Simlekis från 2,5-5 år och simskola från 4 år. Alla våra simlektioner är 30 minuter långa.

Vi har även vuxensimskola på några av våra anläggningar.

Intensivsimskola finns nu för bokning på hemsidan. Start vecka 26 eller 27 och man simmar måndag till fredag. 

Simlekis 2,5 år- 5 år

Det är här man börjar om man är 2,5år-5 år och inte har simmat tidigare eller behöver mer vattenvana. Vi blåser ballonger, simmar som racerbåtar, hoppar från kanten och dyker efter skatter. Vi provar bröst och crawlsims armtag och tränar på crawlsparkar.  Här vill vi alltid ha en delaktig förälder med i vattnet.

Förkunskaper

Inga förkunskaper krävs för att börja den här kursen. Simlekis är en blandning mellan en ledd lek i vattnet med mycket hopp, dopp, flyt, balans och simskolan. En förälder skall alltid deltaga i vattnet med barnet. 

Mål

Målet är att barnen skall få röra på sig, ha roligt, bli vattenvana och lära sig simma självständigt en kortare sträcka.

Simskola 4-5 år

På simskolan 4-5år vill vi att en förälder är med i vattnet. Vi prövar bröstsim, ryggsim och crawl med en något förenklad teknik. Undervisningen anpassas i största mån efter förutsättningarna i gruppen samt det enskilda barnets förmåga. Lektionerna är på 30 minuter och vi simmar så länge vi kan men när barnen tappar koncentrationen leker och busar vi. Vi övar  på vattensäkerhet eller vattenvana i de flesta lekar.

Förkunskaper

Barnen skall ha en bra vattenvana och våga hoppa från kanten självständigt, våga doppa huvudet och kunna ”simma” omkring i bassängen med flythjälpmedel.

Detta för att vi skall kunna lägga undervisningen på en högre nivå. Är man inte riktigt här ännu rekommenderar vi simlekis där fokus ligger på att bli trygg i vattnet. En förälder skall alltid deltaga i vattnet med barnet. 

Mål

Att utveckla vattenvanan och ge grunden för tekniken inom bröstsim, ryggsim och crawl.

Simskola Nybörjare från 5 år

Här lär vi oss grunderna på armtag och bentag till bröstsimmet. Vi testar genom lek crawl och ryggsims teknik. På ett lekfullt sätt kommer barnen att doppa huvudet och hoppa från kanten. 

Förkunskaper

Inga förkunskaper krävs. Här övar vi vattenvana under kursens gång.

Mål

Kunna glida i magläget och göra arm & bröstsimsbentag var för sig och börja synkronisera dem. Prova på ryggsim och crawl. 

Simskola Nybörjare med förälder i vattnet

Här lär vi oss grunderna på armtag och bentag till bröstsimmet. Vi testar genom lek crawl och ryggsims teknik. På ett lekfullt sätt kommer barnen att doppa huvudet och hoppa från kanten.

Förkunskaper

Inga förkunskaper krävs. Här övar vi vattenvana under kursens gång. En förälder skall alltid deltaga i vattnet med barnet. 

Mål

Kunna glida i magläget, lära sig (bröstsim) arm & bentag var för sig och börja synkronisera dem. Här tränar vi även på bensparkar och crawl armtag. Allt sker på ett roligt och lekfullt sätt.

Simskola 1A

Här arbetar vi med att synkronisera arm och bentagen. Vi tränar på uthållighet och styrka för att kunna släppa flythjälpmedel.  Vi utvecklar ryggsim och crawl. 

Förkunskaper

Våga doppa huvudet, glida i magläge, kunna arm & bentag var för sig. 

Mål

Synkronisera arm & bentag, kunna simma 2-3 meter självständigt utan flythjälpmedel på djupt vatten.

Simskola 1A med förälder i vattnet

Här arbetar vi med att synkronisera arm och bentagen. Vi tränar på uthållighet och styrka för att kunna släppa flythjälpmedel.  Vi utvecklar ryggsim och crawl. 

Förkunskaper

Våga doppa huvudet, glida i magläge, kunna arm & bentag var för sig. En förälder skall alltid deltaga i vattnet med barnet. 

Mål

Synkronisera arm & bentag, kunna simma 2-3 meter självständigt utan flythjälpmedel på djupt vatten.

Simskola 1B

Här simmar vi på bröstsim, ryggsim och crawl. Vi tränar på att utöka simsträckan från 2-3 meter utan flythjälpmedel. Vi testar även på dykning.

Förkunskaper

Våga doppa huvudet och hoppa i på djupt vatten, glida i magläge, Kunna simma bröstsim utan flythjälpmedel en kortare sträcka.

Mål

Kunna simma 10 meter bröstsim, ryggsim, crawl självständigt utan flythjälpmedel på djupt vatten. 

Simskola 2

Simskola 2 är fortsättning på simskola 1B.  Här finslipar vi simtekniken i bröstsim, ryggsim och crawl samt försöker utöka uthålligheten och genom det öka barnens simsträcka. 

Förkunskaper

Simma 10 meter bröstsim, ryggsim och Crawl utan flythjälpmedel.

Hoppa från kanten och doppa huvudet.

Mål

Kunna simma 25 meter eller mer bröstsim, ryggsim och crawl, dyka ifrån kanten och prova på livräddning. 
 

Simskola för barn med funktionsnedsättning

Har ditt barn någon form av funktionsnedsättning så finner ni en simskola här anpassad helt efter individerna i gruppen.  Syskon utan funktionsnedsättning är varmt välkomna att bokas in i samma grupp. Vi kommer testa oss fram till det simsätt som passar bäst.

Förkunskaper

Inga förkunskaper krävs kursen anpassas efter deltagarna.

Mål

Få god vattenvana och utveckla teknik för att simma utan flythjälpmedel.

Tekniksim/Crawl

Förkunskaper: Kunna simma 25 meter bröstsim, ryggsim och Crawl. Kursens mål: Utöka simsträckan och testa på grunderna i livräddning. Här finslipar vi tekniken i bröst- och ryggsim, crawl introducrar delar av fjärilssim samt vändningar, vi jobbar mycket med andnigen i simsätten och försöker öka barnens simsträcka. Vi tränar dykning och livräddning.

Förkunskaper

Kunna simma 25 meter bröstsim, ryggsim och Crawl.

Mål

Utöka simsträckan och testa på grunderna i livräddning.
Här finslipar vi tekniken i bröst- och ryggsim, crawl introducrar delar av fjärilssim samt vändningar, vi jobbar mycket med andnigen i simsätten och försöker öka barnens simsträcka. Vi tränar dykning och livräddning.

Ungdomssimskola 7-12 år

Vi väljer att ha små grupper för att eleverna ska känna sig trygga i lokalen, med instruktören och med de andra i gruppen. Om man redan hunnit bli så här stor innan man lärt sig simma, har man oftast hunnit bli lite rädd för vatten. Här tränar vi både vattenvana och simteknik.  Fokus är bröstsim, ryggsim och crawl.

Förkunskaper

Inga förkunskaper krävs.

Mål

Bli trygg i vattnet. Lära sig simma bröstsim, ryggsim o crawl. Prova på livräddning.

Ungdomssimskola 10-15 år

Vi väljer att ha små grupper för att eleverna ska känna sig trygga i lokalen, med instruktören och med de andra i gruppen. Om man redan hunnit bli så här stor innan man lärt sig simma, har man oftast hunnit bli lite rädd för vatten. Här tränar vi både vattenvana och simteknik.  Fokus är bröstsim, ryggsim och crawl.

Förkunskaper

Inga förkunskaper krävs.

Mål

Bli trygg i vattnet. Lära sig simma bröstsim, ryggsim o crawl. Prova på livräddning.

Vuxensimskola

Du kan vara allt från rädd till simkunnig, men behöver extra stöd för att förbättra din teknik och utöka din simsträcka. Kursen pågår i 7 veckors perioder och beroende på gruppstorleken är lektionerna 30-45 minuter. Vi har små grupper och instruktören är alltid med i vattnet. Du kommer tillsammans med instruktören komma överens om vad just ditt mål är. Vi tränar på vattenvana, flytövningar och simteknik. Varför bör jag lära mig att simma? Att kunna simma är en livförsäkring. Om du har barn är det en trygghet att kunna simma om barnet trillar i vattnet. Hälsan förbättras, simning ger en bra och skonsam träning. Det är roligt.

Förkunskaper

Vuxen simskola är för dig som inte kan simma eller som vill utveckla din simteknik.

Mål

Alla mål är individuella och du kommer överens om just ditt mål med instruktören på plats.