Vattenträning

För ett rörligare liv!

Vi har vattenträning på våra egna anläggningar i Tyresö, Älvsjö, Södertälje, Östermalm och Solna/Bergshamra och Norrtull.

Vattenträning

Vattenträning är skonsam för hela kroppen.  Du får en bra träning där alla muskler får jobba. Vi tränar både styrka och kondition.

På vår vattenträning arbetar vi med korvar, hantlar och frisbees, i vissa fall även med ”spinningcyklar”.

Alla tränar utefter sin egen förmåga och styrka. 10 tillfällen per kurs, priser finns under priser och vilkor. 

Vattengymnastik för gravida

Vattenträning för gravida är ett pass där vi anpassar rörelserna just för dig som är gravid. Du kommer under 45 minuter få maximal träning utan att utsätta din kropp för onödiga påfrestningar.

Kroppen får vila i vattnet som ”lyfter upp” och stödjer trötta muskler. Vattenträning för gravida är verkligen den optimala träningsformen för dig som är gravid. Vi startar med en mjuk uppvärmining för att sedan träna kondition, styrka och andning under passets gång. Vi avslutar med lite avslappning och stretchning utformad för den gravida kroppen.

Antal kurstillfällen och priset varierar beroende på vilken av våra varmvattenbassänger som ni vill träna i.