Vattenträning

För ett rörligare liv!

Vi har vattenträning på våra egna anläggningar i Tyresö, Älvsjö, Södertälje, Östermalm och Solna/Bergshamra.

Vattenträning

Vattenträning är skonsam för hela kroppen.  Du får en bra träning där alla muskler får jobba. Vi tränar både styrka och kondition.

På vår vattenträning arbetar vi med korvar, hantlar och frisbees, i vissa fall även med ”spinningcyklar”.

Alla tränar utefter sin egen förmåga och styrka.

Vattengymnastik för gravida

Är ett pass där vi anpassar rörelserna just för dig som är gravid så att du får maximal träning utan att utsätta din kropp för onödiga påfrestningar. Kroppen får vila i vattnet som ”lyfter upp” och stödjer trötta muskler. Vattengympa är verkligen den optimala träningsformen för dig som är gravid.